昨日と同じく朝から猛暑で風あり、今日は干潮10時半で行くか微妙だったがサプリメント飲むと右足裏は少し改善し走れないけど何とか歩けるように、でお昼食べて1時半に三番瀬へ ボード置くと沖柵まで運ばなくてもいい様子で同じく4.0を今日は浜でセット、西堤…